Academia - Bientratarte

APRENDE A BIENTRATARTE

Talleres de psicología y coaching para tu desarrollo personal

Después de más de diez años en consulta, sabemos que el cambio se sostiene mejor cuando no depende solo de una hora a la semana. Nuestros talleres nacen de la práctica clínica real: son el puente entre lo que trabajas en terapia y las herramientas que necesitas para sostenerlo en tu día a día. Pensados para acompañarte, ya sea que estés en proceso o que quieras entender mejor lo que te pasa antes de dar ese paso.

El Club de las Procrastinadoras, cursos para combatir la procrastinación

¿Te pasa que sabes lo que quieres hacer pero siempre aparece algo que lo posterga?

Tal vez empiezas con motivación, pero después llegan las dudas, el cansancio, la autoexigencia o el miedo a equivocarte. Y sin darte cuenta, lo que querías hacer queda para “mañana”.

La procrastinación no es pereza ni falta de voluntad. Muchas veces está vinculada con la ansiedad, la presión interna, el miedo al fracaso o la sensación de no ser suficiente.

El Club de las Procrastinadoras nace como un espacio de acompañamiento para entender qué hay detrás de ese hábito de postergar y aprender herramientas que te permitan avanzar con más claridad, calma y confianza.

Las 7 cápsulas para dejar de procrastinar

Cuenta con 7 módulos donde aprenderás a reconocer la raíz de tus patrones de procrastinación para controlarlos y cumplir con todo lo que te propongas.

Entenderás:

– Cómo te afecta la procrastinación

– Cómo gestionarla

– Cómo lograr una mejor calidad de vida

CAPSULA 1 — Autoconocimiento

CAPSULA 2 — Creencias

CAPSULA 3 — Emociones

CAPSULA 4 — Autoestima

CAPSULA 5 — Autocuidado

CAPSULAS 6 — Metas

CAPSULA 7 — Gestión de la Calma

BONUS TRACK — Éxito y acompañamiento

Hackeando Tu Ansiedad

Un viaje de transformación para recuperar tu calma

¿Sientes que la ansiedad está ocupando demasiado espacio en tu vida?

Pensamientos que no paran, preocupación constante, dificultad para descansar o la sensación de estar siempre en alerta.

Muchas veces se intenta gestionar la ansiedad en soledad, sin comprender realmente qué está ocurriendo ni cómo abordarlo.

Hackeando tu Ansiedad es un programa diseñado para comprender cómo funciona la ansiedad y aprender herramientas prácticas para gestionarla de una forma diferente.

A través de este proceso podrás empezar a entender qué está pasando, desarrollar recursos para regular la ansiedad y construir una relación más saludable con tus pensamientos y emociones.

Si sientes que ha llegado el momento de empezar a trabajar en ello, este programa puede ser un buen punto de partida.

7 Llaves para vencer tu ansiedad

¿Tienes dudas sobre alguno de nuestros cursos? Estamos aquí para ayudarte

Accede a nuestro blog para conocer más sobre psicología y coaching

Además de nuestros servicios de terapia y coaching, también ofrecemos un blog con artículos útiles y recursos que pueden ayudarte en tu viaje hacia el bienestar emocional y el crecimiento personal.